^
Начало
Установить закладку
+ Настройки
14 | 16 | 18 | 20 | 22 | 24
Ширина текста:
50% | 60% | 70% | 80% | 90% | 100%
Шрифт:
Цвет текста:
Установить
Цвет фона:
Установить
Сбросить настройки
Едим вкусно, худеем быстро!
Люблю вкусно поесть, но хочу быть стройной
Глава 1
Диета американских астронавтов и российских политиков
Глава 2
Худейте на здоровье
Глава 3
Гепард и корова, или В чем суть диеты
Глава 4
Продукты на биохимическом уровне: белки, жиры и углеводы
Белки
Жиры
Углеводы
Блюда из мяса и птицы
Бобовые, крупы, каши, макароны
Рыба, морепродукты
Колбасы, мясопродукты
Блюда из овощей
Свежие овощи и зелень
Орехи и семечки
Молочные продукты
Сладости
Соки, компоты, варенье, джемы, сухофрукты
Свежие фрукты, ягоды
Хлебобулочные, сдобные и бараночные изделия, выпечка, торты
Сыры
Глава 5
Расплата за «сладкую» жизнь, или Осторожно, чистый углевод!
Глава 6
Дефицит витаминов и минеральных солей вам не грозит
Глава 7
Сколько у. е. стоит ваш обед
Глава 8
Ошибки, которых можно избежать
Глава 9
Что есть – понятно. А что пить?
Глава 10
Другие низкоуглеводные диеты, или При чем тут Аткинс, Агастон и Квасьневский
Глава 11
Всем ли подходит низкоуглеводная диета
Глава 12
Оцените результаты анализов
Глава 13
Низкоуглеводная диета при сахарном диабете
Глава 14
Как избежать запоров
Глава 15
Низкоуглеводная диета при проблемной коже
Глава 16
Как поддержать баланс микроорганизмов при смене рациона
Глава 17
Низкоуглеводная диета при болезнях желудка
Глава 18
Размышления на тему холестерина
Глава 19
Диета Кремля против железодефицитной анемии
Глава 20
Психологические аспекты низкоуглеводной диеты, или Как победить лень и нерешительность
Глава 21
Специи придадут диете пикантность
Глава 22
Что сегодня в меню?
Глава 23
В вашу поваренную книгу
От теории к практике!
