Предисловие
Глава первая
Моя точка зрения
Глава вторая
Этапы развития
Глава третья
Природная чистота сознания
Глава четвёртая
Предварительный этап: взгляд на друзей и врагов
Глава пятая
Первый этап: как узнать в человеке друга
Глава шестая
Второй этап: как ценить доброту
Глава седьмая
Третий этап: как платить добром за добро
Глава восьмая
Четвёртый этап: как научиться любить
Глава девятая
Различие между любовью и привязанностью
Глава десятая
Любовь как основа прав человека
Глава одиннадцатая
Расширение круга любви
Глава двенадцатая
Пятый этап: сила сострадания
Глава тринадцатая
Шестой этап: полная самоотдача
Глава четырнадцатая
Седьмой этап: устремлённость к просветлению во благо других живых существ
Глава пятнадцатая
Великая сила альтруизма
Глава шестнадцатая
Любовь, проявленная в действии