Андерс Хансен
Беги, мозг, беги! Как с помощью тренировок помочь мозгу стать креативнее, думать быстрее и перестать нервничать
Предисловие
Тренируйте свой мозг
Ваш переменчивый мозг
Зарядка и тренировки улучшают работу мозга
Вселенная внутри вас
Навык мастера славит: быстрые мозговые программы
Связи показывают, как вы проживаете свою жизнь
Предвзятое исследование?
Мозг меняется на протяжении жизни: нейропластичность
Образ жизни формирует ваш мозг
Женщина лишь с половиной мозга
Человек-Google
Мозговые программы можно переписать
Скорее напоминает пластилин, чем глину
Действительно ли мы используем 10 % мозга?
Убегите от стресса
Функция, которую выполняет стресс
Миндалевидное тело – место, где зарождается стресс
Тревожность отступает
Стресс, создающий стресс
Тело в хорошей физической форме лучше справляется со стрессом
Кортизол – «гормон смерти»
Упражнения уменьшают реакцию на стресс
Пусть высшие мозговые функции в корне пресекут тревожность
Стресс уменьшает думающий мозг