Предисловие
Сохранение силы и молодости
Инь – Ян
Энергия покоя
Управление энергией при вдохе и выдохе
Формальные правила
Оздоровительный комплекс, предназначенный для профилактики различных заболеваний
Постоянство сил и укрепление здоровья
Подкрепление сущностной энергии
Проведение поступающей внешней энергии
Проведение энергии по кровеносным сосудам
Активизация деятельности мозга и нервной системы
Устранение застойных процессов в организме
Каналы прохождения энергии
Самомассаж
Правильное питание
Послесловие
