Часть I
Поток, который сам прокладывает себе русло
(теория и практика медитации)
Глава 1
Медитация и жизнь
Глава 2
Джидду Кришнамурти или бесплодное мудрствование
Глава 3
Дзэн коанов и дзэн безмолвного созерцания
Глава 4
Медитация фантазийная и медитация реалистическая
Глава 5
Медитация-осознание и две её разновидности: самонаблюдение и присутствие
Глава 6
Медитация-самонаблюдение
(медитация внутреннего осознания)
Глава 7
Медитация-присутствие
(медитация пространственного осознания)
Глава 8
Медитация на звуках окружающего мира
Глава 9
Медитация внутренней остановки
Глава 10
Mедитация-сосредоточение
Глава 11
Дыхание как энергомедитативная практика
Глава 12
Гипервентиляционное дыхание как метод оздоровления и духовного развития
Глава 13
Медитация статическая и медитация динамическая
(Взаимопорождение покоя и движения в процессе энергомедитативной практики)
Глава 14
Хатха-йога и духовное развитие
Часть II
Введение в биоэнергетику человека
Даосский и обратный режимы энергетической циркуляции
Глава 1
Энергосистема, сознание и духовное развитие
Глава 2
Энергетические каналы
Глава 3
Два противоположных режима циркуляции жизненной энергии — даосский и обратный
Часть III
Базовая энергомедитативная практика
(практическое руководство к самостоятельным занятиям)
Глава 1
Принципы построения оптимальной методики энергомедитативной практики
Глава 2
О том, что важно знать, приступая к энергомедитативной практике
Глава 3
Энергомедитативная практика для даосского круга
Глава 4
Энергомедитативная практика для обратного круга
Послесловие
