Введение
Глава 1. Кремлевская диета: что это такое
Глава 2. Кремлевская диета: мифы и реальность
Глава 3. Первые шаги на пути к стройности
Глава 4. Убегаем от килограммов
«Кремлевка» и физические нагрузки
Упражнения красоты
Глава 5. Кремлевская диета по группам крови
Питание по группам крови – диета XXI в.
Диета «охотников»
Диета «земледельцев»
Диета «кочевников»
Диета «нового поколения»
Глава 6. Рекомендации по составлению недельного меню
Варианты примерного меню по условным единицам
Глава 7. Золотые рецепты кремлевской диеты
Блюда из мяса
Заключение
