^
Начало
Установить закладку
+ Настройки
14 | 16 | 18 | 20 | 22 | 24
Ширина текста:
50% | 60% | 70% | 80% | 90% | 100%
Шрифт:
Цвет текста:
Установить
Цвет фона:
Установить
Сбросить настройки
Константин Крылов
До 
после 
"Едим дас зайне" или фашистская диета от Крылова
Вместо предисловия: о чем эта книга
Эффективность и комфортность предлагаемого метода
ЧАСТЬ 1. ТЕОРИЯ
Почему «лишний вес» является лишним?
Из чего состоит «лишний вес» и сколько это в килограммах
Откуда берется лишний вес?
Причина первая. Стресс
Причина вторая. Гормональные добавки и антибиотики в пище
Причина третья. Нехватка полезных веществ, витаминов и микроэлементов
Причина четвертая. Паразиты
1. Неправильный (а конкретно – замедленный) обмен веществ.
2. Постоянный дистресс.
Наконец, последняя пакость: растянутый желудок
ЧАСТЬ 2. ПРАКТИКА
Главная причина неуспешности стандартных методов похудения
Предварительные процедуры
«Нулевой цикл». Подготовьтесь к атакам окружающих
Начало подготовки. Электронные весы как орудие самоневротизации
Все еще этап подготовки. Глотаем колеса
Начинается неиллюзорный фашизм. Последний этап подготовки к сбросу веса
Отступление, которое нам еще не раз пригодится. Как управиться со своими желаниями
И напоследок важное замечание.
И еще об отказе от алкоголя: социальные последствия
Перед тем, как начать. Проверьте свой желудок
Начинается страшное: сжатие желудка. Первые три дня
Внутренний Холокост, или Окончательное решение
Вставка: немного о психологических и физиологических последствиях голода, а также о пользе рыбьего жира
Отступление: как вставать с постели вовремя. Душ изнутри
Четвертый день. Первый завтрак после голодовки
Прощание с друзьями: солонка, сахарница, хлебница
Немного литературы
Все еще четвертый день. Первый обед после голодовки
Что у нас вместо ужина? – или «фашизм продолжается»
Собственно упражнение
После креста: контрастный душ
Побочные эффекты: как не навредить
Как жить дальше? Четырехдневный углеводный цикл
Первый день цикла. Стихия: вода. Овощи, белок, рыба
Второй день цикла. Стихия: земля. Белок и мясо
Третий день цикла. Стихия: огонь. Углеводы
Четвертый день цикла. Стихия: воздух. Разгрузка
ЧАСТЬ III. ЛИЧНЫЙ ОПЫТ
Первая серия: АЛКОГОЛЬ
ВОДКА
ДНЕВНИК НЕСОСТОЯВШЕГОСЯ АЛКОГОЛИКА
Вторая серия: ВЕС
2:37. – 79,0.
Глава из романа.
ВМЕСТО ЭПИЛОГА
Мне захотелось пожить еще немного.
