Предисловие
Введение
I. общее представление
Фундаментальное преобразование ума…
II. Природа невыбирающего осознавания
Что такое осознавание?
Вы не можете целостно осознавать, если выбираете
Полностью сознавать весь свой процесс мышления и быть способным идти за его пределы – это осознавание
Когда вы говорите: «Я должен осознавать все время», вы делаете из этого проблему…
Из этого осознавания приходит невызванная ясность…
То, что есть, – это то, чем вы являетесь, а не то, чем вам хотелось бы быть
Осознавание, о котором я говорю, – это осознавание того, что есть, от момента к моменту…
Красота слушания…
Осознавание – это не усилие
Делай это, и увидишь
Осознавание происходит, когда человек наблюдает…
Осознавание – это не самосовершенствование