319377

50216

Размер шрифта:
14 | 16 | 18 | 20 | 22 | 24

Ширина текста:
50% | 60% | 70% | 80% | 90% | 100%

Шрифт:

Цвет текста:
Установить
Цвет фона:
Установить

Сбросить настройки

Глава 1. Мудры как они есть

Глава 2. Откуда произошли мудры

Глава 3. Пять элементов, скрепляющих мир

Причины разбалансировки дош

Вата

Глава 4. Практикуем мудрые жесты

Глава 5. Выберите время и место

Глава 6. Каков может быть результат?

Улучшение здоровья

Повышение коэффициента умственного развития

Нормализация ауры

Расширение сознания

Пробуждение кундалини

Обретение сиддхи

Глава 7. Мудры плюс медитации

Почему полезно медитировать

Техника медитации

Методы медитации

Глава 8. Мудры плюс мантры

Глава 9. Сопутствующие практики: техники правильного дыхания

Упражнение 1

Упражнение 2. Сахаджпранаяма

Упражнение 3

Упражнение 4

Глава 10. Мудры кундалини-йоги

Глава 11. Исцеляющие мудры

Глава 12. Китайские исцеляющие мудры

Приложение. Коллекция чудодейственных мудр

Заключение