264663

58254

Размер шрифта:
14 | 16 | 18 | 20 | 22 | 24

Ширина текста:
50% | 60% | 70% | 80% | 90% | 100%

Шрифт:

Цвет текста:
Установить
Цвет фона:
Установить

Сбросить настройки

Предисловие: сохранить и приумножить

Как работать с книгой

Коротко о йоге

Основные принципы занятий

Из чего состоят комплексы упражнений

Для чего нужна разминка

Пожелания и напутствие

Прочитайте эти правила, прежде чем приступить к занятиям!

Базовые (разминочные) упражнения

Исходные позы и базовые упражнения

Введение в управление дыханием