Глава 1 Что представляет собой естественный метод
Что такое естественный метод?
Забудьте о прошлых неудачах
Естественный путь к успеху
Секреты природы
Глава 2 Избавьтесь от вредной привычки
Насколько серьезен «углеводоголизм»
В чем опасность «углеводоголизма»?
Калории. Что это такое?
Ценность белка
Сколько калорий вам нужно?
Новые таблицы определения веса