Предисловие
С чего начать?
От количества к качеству
О желаниях и потребностях
Как объединить разные желания?
Аппетит и вкус
О вкусах не спорят
Разнообразие всегда соблазнительно
Вырабатываем вкус
Сытость в теле и в душе
Опасности фастфуда