ВВЕДЕНИЕ
Глава 1. Назад к прошлому Кулинарные традиции и пристрастия наших предков Происхождение названий некоторых русских блюд
Глава 2 Пост как русская диета
Глава 3 Диетические блюда русской кухни
Глава 4 Истинная диета для русских – русская диета
Глава 5 Советы начинающим
Вся правда о продуктах
Заключение
Очень полезные советы
Пища для ума