Предисловие
Формула самовнушения для тех, кто хочет похудеть
Часть первая Оставляйте запретные продукты в своих тарелках
Запрещенные продукты
Разрешенные продукты
Относительно запрещенные продукты
Меню на 14 дней
Часть вторая Салаты
Салаты из сырых овощей