Предисловие
Три вершины гармонии
Полноценное развитие энергетики
Жизненная энергия Ки. Наследственная и восполняемая Ки
Возрастные изменения энергии Ки
Энергия сезонов года и их взаимодействие с жизненной силой человека
Энергетические каналы прохождения энергии
Массаж для гармонизации энергии
Правильная осанка
Красота движений – залог долголетия
Сохранение и увеличение жизненной энергии
Хранилище врожденной Ки
Получение жизненной энергии из воздуха. Дыхательные упражнения
Взаимодействие с миром и обмен энергией
Упражнения для улучшения обмена энергией с окружающим миром
Растения, животные и камни как источник жизненной силы
Энергия деревьев
Упражнения для получения природной энергии
Влияние энергетики животных на энергетику человека
Энергетика человека и климат
Дом для сохранения жизненной силы
Сохранение энергии в разную погоду
Упражнения для увеличения энергетики организма
Упражнения для гармонизации и увеличения энергетики
Энергия эмоций и ее влияние на энергетику человека
Медитация как средство увеличения энергии духа
Медитации на расширение сознания
Приятные мысли как средство поднятия жизненной энергии
Обмен жизненной энергией между людьми
Упражнения для настройки на энергию другого человека
Энергетические образования
Путешествия и энергетика человека
Послесловие
