Отзывы о книге психолога Артёма Овечкина «Свобода внутри нас. Антистресс-тренинг»
Отзывы из социальных сетей
Предисловие
Знакомство с участниками тренинга. Ожидания
Схема «Ситуация – восприятие – последствия»
Как человек воспринимает происходящее в своем сознании и в окружающем мире
Повседневный поток мыслей
Я – это не мои мысли
Постоянные мысленные установки, взгляды
Способы снятия психоэмоционального и физического напряжения
Способ снятия ПЭФ напряжения № 1: «Пишите письма мелким почерком»
Способ снятия ПЭФ напряжения № 2: «Ты скажи мне, скажи…»
Способ снятия ПЭФ напряжения № 3: «Туда – сюда – обратно!»
