Наталия Правдина
Худеем вместе с феей. Любимые упражнения
Практическое руководство для того, чтобы нравиться себе и другим
Вступление
Глава 1
Стройность – образ жизни
Семейные тайны
Наблюдаем и делаем выводы
Скорая помощь при увеличении веса
Первые шаги на пути к прекрасной фигуре
Избавляемся от соблазнов
Глава 2
Движение – основа всего
Наше тело обожает физкультуру
С чего начинаются тренировки...
Список тренировок и практические советы
Ответы на вопросы о спортивных занятиях
Хотеть – значит мочь!
Глава 3
Упражнения для проблемных зон
Мы можем это сделать прямо сейчас!
Занятия под видеокассеты
Магическое слово – легко!
Основной секрет выбора упражнений
Упражнения для формирования прекрасных ног
Упражнения для бедер
Упражнения для ягодиц
Упражнения для формирования красивой груди
Упражнения для сильных, красивых рук
Упражнения для лебединой шеи
Королева поз для женщин
Глава 4
Расслабляемся и получаем удовольствие
На пути к совершенству
Наслаждаемся заслуженным удовольствием
Ванна Клеопатры, или Эликсир молодости и красоты
Вместо заключения
Ликующая радость тела!
