^
Начало
Установить закладку
+ Настройки
14 | 16 | 18 | 20 | 22 | 24
Ширина текста:
50% | 60% | 70% | 80% | 90% | 100%
Шрифт:
Цвет текста:
Установить
Цвет фона:
Установить
Сбросить настройки
ПРЕДИСЛОВИЕ
17.08.1991
АКСИОМЫ ГЛАЗ
ОМ ШАНТИ!
§ 1. ЗНАЧЕНИЕ ЗРЕНИЯ
§ 2. КАК УБЕРЕЧЬ ЗРЕНИЕ
§ 3. ОСНОВНЫЕ СВЕДЕНИЯ О ЗРЕНИИ
§ 4. СТРОЕНИЕ ГЛАЗА И ЕГО РАБОТА
§ 5. ТЕОРИЯ ЗАПАДНОЙ НАУКИ О РАЗРУШИТЕЛЬНОМ ВЛИЯНИИ НА ЗРЕНИЕ ЦИВИЛИЗАЦИИ. ИСТОРИЯ ВОПРОСА
§ 6. НАРУШЕНИЯ ЗРЕНИЯ
§ 7. НЕПОСТОЯНСТВО РЕФРАКЦИИ
§ 8. ПСИХИКА И ЗРЕНИЕ
§ 9. КАК ПОРТЯТ ЗРЕНИЕ ДЕТЯМ
§ 10. НОШЕНИЕ ОЧКОВ
§ 11. ПРИНЦИПЫ, ЛЕЖАЩИЕ В ОСНОВЕ ЛЕЧЕНИЯ
§ 12. ЛЕЧЕНИЕ СОЛНЦЕМ
§ 13. ОЛАДОНИВАНИЕ
ОЛАДОНИВАНИЕ
§ 14. ЦЕНТРАЛЬНАЯ ФИКСАЦИЯ
§ 15. МОРГАНИЕ
§ 16. ГИГИЕНА И ПРОФИЛАКТИКА ЗРЕНИЯ
ЧТЕНИЕ ПЕРЕВЕРНУТОГО ТЕКСТА
ОЧИЩАЮЩЕЕ ДЫХАНИЕ ЙОГОВ
ДЫХАНИЕ ДЛЯ УСИЛЕНИЯ КРОВООБРАЩЕНИЯ В ГЛАЗАХ (I)
ДЫХАНИЕ ДЛЯ УСИЛЕНИЯ КРОВООБРАЩЕНИЯ В ГЛАЗАХ (II)
МАССАЖ ГЛАЗ
ОСВЕЖЕНИЕ И СТИМУЛЯЦИЯ ГЛАЗ КОНТРАСТНЫМ ВОЗДЕЙСТВИЕМ (ЖАР И ХОЛОД)
РАССЛАБЛЕНИЕ С РАСКАЧИВАНИЕМ
§ 17. ГЛАЗА КАК СРЕДСТВО ОТДЫХА И УПРАВЛЕНИЯ СВОИМ НАСТРОЕНИЕМ
§ 18. УПРАЖНЕНИЯ В РАССЛАБЛЕНИИ ГЛАЗ И ДУШЕВНОМ ОТДЫХЕ
§ 19. ДЕЙСТВИЕ ДИНАМИЧЕСКИХ И СТАТИЧЕСКИХ ГЛАЗНЫХ УПРАЖНЕНИЙ
§ 20. ДИНАМИЧЕСКИЕ И СТАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ
ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
I. ГРУППА УПРАЖНЕНИЙ - СОСРЕДОТОЧЕНИЕ ВЗГЛЯДА
1. БХУР-МАДИА-ДРАШТИ
II. ГРУППА УПРАЖНЕНИЙ - ВРАЩЕНИЕ ГЛАЗАМИ ПО КРУГУ И ВОСЬМЕРКА
III. ГРУППА УПРАЖНЕНИЙ - ДВИЖЕНИЕ ГЛАЗАМИ В СТОРОНЫ
IV. ГРУППА УПРАЖНЕНИЙ - ИЗМЕНЕНИЕ ФОКУСНОГО РАССТОЯНИЯ
V ГРУППА УПРАЖНЕНИЙ - ОБЩЕУКРЕПЛЯЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ
§ 21. ЙОГИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА СОСРЕДОТОЧЕНИЕ ВЗГЛЯДА НА ИСТОЧНИКАХ СВЕТА
СОСРЕДОТОЧЕНИЕ ВЗГЛЯДА НА ПЛАМЕНИ СВЕЧИ
СОСРЕДОТОЧЕНИЕ ВЗГЛЯДА НА ОТРАЖЕННОМ ПЛАМЕНИ СВЕЧИ
СОСРЕДОТОЧЕНИЕ ВЗГЛЯДА НА СОЛНЦЕ
СОСРЕДОТОЧЕНИЕ ВЗГЛЯДА НА ОТРАЖЕНИИ СОЛНЦА
СОСРЕДОТОЧЕНИЕ ВЗГЛЯДА НА ЛУНЕ И ЕЕ ОТРАЖЕНИИ
§ 22. ПРАНАЯМЫ, АСАНЫ И БАНАХИ
§ 23. КРАСОТА ГЛАЗ
§ 24. ВРЕД КОСМЕТИКИ И МОДЫ
***
МИР ВАМ!
