Предисловие
Глава 1. Зачем вообще все это нужно?
Три главных навыка настоящего мужика
Что потребуется от тебя?
О тренингах
К чему нужно стремиться
Глава 2. Немного нудной, но полезной теории
Современное сексуальное поведение мужчин и женщин в России
Нормы, навязанные обществом
Пикап, культура и эволюция
Теория «слоеного пирога»