Предисловие
Макробиотика, или энергетическое питание, как искусство достижения долголетия
Принцип взаимодействия инь и ян
Энергия пяти элементов
Меридианы человеческого тела
Основы макробиотического питания
Пищевая ценность макробиотических продуктов
Подготовка к переходу на макробиотическое питание
Рецепты макробиотической кухни