^
Начало
Установить закладку
+ Настройки
14 | 16 | 18 | 20 | 22 | 24
Ширина текста:
50% | 60% | 70% | 80% | 90% | 100%
Шрифт:
Цвет текста:
Установить
Цвет фона:
Установить
Сбросить настройки
СОДЕРЖАНИЕ
1. ВСТУПЛЕНИЕ
2. ПРЕДИСЛОВИЕ
История бадминтона
Бадминтон в нашей стране
3. БАДМИНТОН ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Описание площадки и инвентаря
Как правильно держать ракетку
Как стоять на площадке
Как волан вводится в игру
Как перемещаться по площадке
4. ТЕРМИНОЛОГИЯ БАДМИНТОНИСТА
Площадка
Задняя зона Средняя Передняя
Ракетка и волан
Название основных технических элементов игры
Укороченные удары (сброс, подставка) закрытой стороной ракетки
5. СПОРТИВНЫЙ БАДМИНТОН
Игровые стойки
(поз. 3);
Подачи в бадминтоне
Удары в бадминтоне
Техника выполнения ударов
\
f\
$
Передвижение в бадминтоне
Краткое обобщение
б. СТРАТЕГИЯ И ТАКТИКА ИГРЫ
Тактика одиночной игры
Тактика парной игры
Тактика игры смешанных пар (микст)
Схема построения плана игры
7. ТРЕНИРОВКА
Общие положения
Универсальная тренировка
Упражнения по развитию ориентирования в пространстве
Упражнения по улучшению равновесия
Развитие ловкости и быстроты движений
Примерная тренировка профессионального спортсмена
8. О ПРАВИЛАХ ИГРЫ
Схемы проведения соревнований
ш
■
■
■
9. БАДМИНТОН В УЧЕБНЫХ ЗАВЕДЕНИЯХ
1
1
г 1 %
j
Обучение школьников основам бадминтона в форме подвижных игр с ракеткой и воланом на площадке через сетку
10. психология
БАДМИНТОНИСТА
11. ИГРА ДОЛГОЛЕТИЯ
12. ЗАКЛЮЧЕНИЕ
