351539

91937

Размер шрифта:
14 | 16 | 18 | 20 | 22 | 24

Ширина текста:
50% | 60% | 70% | 80% | 90% | 100%

Шрифт:

Цвет текста:
Установить
Цвет фона:
Установить

Сбросить настройки

Рецензия
на книгу Михаила Щетинина «Дышите правильно! Лечебная гимнастика А.Н. Стрельниковой против болезней»

Предисловие

Тренировка здорового стереотипа дыхания

О пользе короткого вдоха

Александра Николаевна Стрельникова

Штрихи к портрету

Глава 1
Русская национальная гимнастика

Дыхательная гимнастика – традиционная и стрельниковская

Механизмы действия гимнастики Стрельниковой и ее лечебная эффективность

Глава 2
Основной комплекс дыхательных упражнений

Упражнение «Ладошки» (разминочное)

Упражнение «Погончики»

Упражнение «Насос» («Накачивание шины», «Наклон вперед»)

Упражнение «Кошка» (приседания с поворотом)