428591

770126

Размер шрифта:
14 | 16 | 18 | 20 | 22 | 24

Ширина текста:
50% | 60% | 70% | 80% | 90% | 100%

Шрифт:

Цвет текста:
Установить
Цвет фона:
Установить

Сбросить настройки

От автора

1. История возникновения и развития школы Мицзун-цюань

2. Общие требования к выполнению Мицзун-цюань

3. Дыхательные упражнения

4. Упражнения для развития равновесия и укрепления вестибулярного аппарата

5. Разминочные и развивающие упражнения

6. Основная техника школы Мицзун-цюань

7. Отработка основной техники на тренажерах

8. Тренировка тао

9. Владение шестом по школе Мицзун-цюань

10. Питание и образ жизни занимающегося ушу

11. Ведение боя в Мицзун-цюань

12. Самомассаж

Заключение