^
Начало
Установить закладку
+ Настройки
14 | 16 | 18 | 20 | 22 | 24
Ширина текста:
50% | 60% | 70% | 80% | 90% | 100%
Шрифт:
Цвет текста:
Установить
Цвет фона:
Установить
Сбросить настройки
Почему альтернативное похудение лучше?
Гармония как основа красоты
Почему мы плохо выглядим и рано стареем?
Куда уходит женская красота
Программа для красоты, стройности и здоровья
Что такое программа Альтерфит?
На чем основывается Альтерфит?
Как работает Альтерфит?
Несколько слов обо мне
Как заниматься по программе?
Что ждет в каждом из блоков?
Какие ограничения есть в программе?
Что дарит Альтерфит?
◊
Ступень первая: Панчакарма
Мукхабхйанга
Из книги Джоши Сунила «Панчакарма. Методы исцеления и омоложения»
Как масла помогают стать красивее?
Аюверда – что это?
Массаж тела мешочками с травами
Из книги Джоши Сунила «Панчакарма. Методы исцеления и омоложения»
Как выбрать ткань для мешочков?
Как выбирать травы и масла?
Мукхабхйанга для красоты
Мукхабхйанга для здорового тела
Мукхабхйанга для хорошего настроения
Падабхйанга
Из книги Джоши Сунила «Панчакарма. Методы исцеления и омоложения»
Активные точки на стопах и здоровье
Как делать массаж стоп?
Как еще можно применять масла?
◊
Ступень вторая: Феншуй-диета
Энергетическое очищение тела
Из книги Ту Лиллиан «Внутренний феншуй»
Принцип феншуй-диеты
Энергия в продуктах питания
Из книги Ту Лиллиан «Внутренний феншуй»
Из книги Ту Лиллиан «Внутренний феншуй»
◊
Ступень третья: Цигун
Что такое цигун?
Из книги Ян Цзюньмина «Корни китайского цигун»
Как заниматься цигуном?
Из книги Ян Цзюньмина «Корни китайского цигун»
Цигун для похудения и здоровья
Совмещение цигуна с другими практиками
Из книги Ян Цзюньмина «Корни китайского цигун»
◊
Послесловие
Список полезной литературы
