224842

656180

Размер шрифта:
14 | 16 | 18 | 20 | 22 | 24

Ширина текста:
50% | 60% | 70% | 80% | 90% | 100%

Шрифт:

Цвет текста:
Установить
Цвет фона:
Установить

Сбросить настройки

Введение

ПЛЕЧЕВОЙ ПОЯС

Упражнения для дельтовидных мышц

Упражнения для трапециевидных мышц

ГРУДНАЯ КЛЕТКА

Упражнения для грудной клетки

СПИНА

Упражнения для спины

РУКИ

Бицепсы

Трицепсы

Предплечья

Упражнения для рук — бицепсы

Упражнения для рук — трицепсы

Упражнения для рук — предплечья

БЕДРА

Упражнения для ног

ИКРЫ. МЫШЦЫ ГОЛЕНИ

Упражнения для мышц голени, упражнения на икры

ЖИВОТ. ПРЕСС

Упражнения для брюшного пресса