Живите лучше и гораздо дольше
Часть 1
Вкусные продукты, которые полезны для здоровья
Принципы «правильного питания»
Суперпродукт – чеснок
Почему пророщенные зерна пшеницы нам совершенно необходимы
Пивные дрожжи: польза для красоты и здоровья
Фонио:[4] 100 % злака, 0 % глютена
Знали ль вы это?
Ройбуш:[7] красный чай, который пользуется шумным успехом
Кислое молоко лучше всех других
Бергамот:[9] довод, о котором многие забыли
Мякоть плода баобаба: всем фруктам фрукт
Цитрон: козырь вашей детокс-программы
Гранат, фрукт со взрывным вкусом
Ешьте клементины![11]
Сливы – вот что нам пригодится
Маленькие секреты грейпфрута
С дыней все пойдет на лад
Арбуз: ешьте его вволю
Сок действует совсем не так, как фрукты
Изюм: выглядит невзрачно, однако он вкусный
Кудрявая капуста: нет ничего лучше для того, чтобы привести себя в отличную форму
Редис: эффективность и простота
Фенхель:[12] ешьте его, закрыв глаза
