359150

222802

Размер шрифта:
14 | 16 | 18 | 20 | 22 | 24

Ширина текста:
50% | 60% | 70% | 80% | 90% | 100%

Шрифт:

Цвет текста:
Установить
Цвет фона:
Установить

Сбросить настройки

ОТ РЕДАКТОРА

ВВЕДЕНИЕ

УДАРЫ

СТОЙКА

УДАРЫ РУКОЙ

ЗАЩИТА ОТ УДАРОВ

УДАРЫ НОГОЙ

ЦЕЛЬ И РЕЗУЛЬТАТ УДАРА

В КАКИХ ЖЕ СЛУЧАЯХ ЖЕЛАТЕЛЬНО ПРИМЕНЕНИЕ УДАРОВ?

ТАКТИКА

ОБУЧЕНИЕ И ТРЕНИРОВКА

ТРЕНИРОВКА

СЖИМАЙТЕ ЗУБЫ

ЗАХВАТЫ (ПРИЕМЫ БОРЬБЫ)

ЗАХВАТЫ ТУЛОВИЩА

ПЕРЕДНИЙ ПОЯС

БОКОВОЙ ПОЯС

ЗАДНИЙ ПОЯС

ОБЩАЯ ОЦЕНКА

ЗАХВАТЫ ЧЕРЕЗ БЕДРО

ЗАХВАТ РУКИ

ЗАХВАТ ГОЛОВЫ

ЗАХВАТ ТУЛОВИЩА (ВАРИАНТ)

ЗАХВАТЫ РУК

БОКОВЫЕ ЗАХВАТЫ РУКИ

ОБЩЕЕ ЗАМЕЧАНИЕ

КЛЮЧИ

ВЫВОРАЧИВАНИЕ РУКИ В ЛОКТЕ

ОБЩЕЕ ЗАМЕЧАНИЕ

КАК ВЫРВАТЬ НОЖ ИЗ РУКИ

КАК ВЫРВАТЬ ЗАХВАЧЕННУЮ РУКУ

ЗАХВАТЫ ГОРЛА

ЗАХВАТ ЗА ГОРЛО ОБЕИМИ РУКАМИ

ЗАХВАТЫ ШЕИ

ОШЕЙНИК СПЕРЕДИ

ОШЕЙНИК СЗАДИ

ОБУЧЕНИЕ ЗАХВАТАМ

ОБЩИЙ ПОРЯДОК ЗАНЯТИЙ

ПРИМЕНЕНИЕ НА ПРАКТИКЕ