ЧАСТЬ I. ЯПОНСКАЯ ЙОГА, ИЛИ ШИН-ШИН-ТОЙЦУ-ДО
Глава 1. История жизни Накамура Темпу – создателя японской йоги
Глава 2. Кумбхака – японская дыхательная методика
Глава 3. Психофизические упражнения японской йоги