^
Начало
Установить закладку
+ Настройки
14 | 16 | 18 | 20 | 22 | 24
Ширина текста:
50% | 60% | 70% | 80% | 90% | 100%
Шрифт:
Цвет текста:
Установить
Цвет фона:
Установить
Сбросить настройки
Вступление
Предисловие издателя
Глава 1
ЦИГУН — ДРЕВНЕЕ И ТАИНСТВЕННОЕ КИТАЙСКОЕ ИСКУССТВО
Чудеса, доступные мастерам цигун
Цигун как научная дисциплина
Научные доказательства существования ци
Почему цигун излечивает болезни?
Эффекты воздействия цигун
Основные принципы занятий цигун
Более подробно о трех составных элементах цигун
Моменты, на которые следует обратить внимание
Исправление отклонений от пути цигун
Глава 2
ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС ЦИГУН ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ ДОМА
Оздоровительный комплекс спокойных сидячих упражнений
(цзинцзюоян шенгун)
Комплекс лежачих упражнений для расслабления и покоя
(сунцзин вогун)
Комплекс «Прямой как Столб» Стойки
(яншенчжан чжуангун)
Комплекс утренней прогулки
(ченьбугун)
Оздоровительный массаж
(аньмояншэнфа)
Оздоровительный массаж ушей
(роуэрьцзияньшеньфа)
Комплекс долголетия
(чаншоугун)
Комплекс «Восемь кусков парчи»
(бадуаньцзинь)
Комплекс изменения сухожилий
(юйцзиньцзин)
Комплекс стражников Будды
(цзиньгангун)
Комплекс «Танец пяти животных»
(уциньси)
Комплекс гармонизации
(тяохэгун)
Тайцзи-цигун
Глава 3
ПРИМЕНЕНИЕ ЦИГУН ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ НЕКОТОРЫХ РАСПРОСТРАНЕННЫХ НЕДУГОВ И СЕРЬЕЗНЫХ БОЛЕЗНЕЙ
Обычная простуда
Неврастения
Бессонница
Хронический бронхит и эмфизема
Туберкулез
Бронхиальная астма
Пневмосиликоз
Бронхоэктаз (расширение бронхов)
Пневмоторакс
Вирусная пневмония
Хронический гастрит
Язва желудка и двенадцатиперстной кишки
Гастроптоз (опущение желудка)
Заворот желудка
Хронический гепатит
Цирроз печени
Холелитиаз (желчнокаменная болезнь)
Спайки кишечника
Диарея (понос)
Запор
Проктоцеле (выпадение прямой кишки)
Геморрой
Гипотония (пониженное давление крови)
Гипертония (повышенное давление крови)
Церебральный артериосклероз
Последствия апоплексического удара
Коронарная болезнь сердца
Хронический ревматизм сердца
Застойная сердечная недостаточность
Хронический миокардит
Первичная пурпура (очаги кровотечения)
Судорога диафрагмы (икота)
Акромелический спазм сосудов
Истерия
Паралич лицевого нерва
Ревматоидный артрит
Шейная спондилопатия
Тугоподвижность шеи
Плечелопаточное воспаление
«Теннисный» локоть
Растяжение общего разгибателя пальцев
Выпадение межпозвоночного диска в пояснице
Острое растяжение поясницы
Растяжение поясничных мышц
Ишиалгия (боль по ходу седалищного нерва)
Костный нарост
Ангиит
Периферический неврит
Хронический нефрит (воспаление почек)
Половая импотенция
Сахарный диабет
Гипертрофия прдстательной железы
Варикоцеле
Очаговая алопеция (облысение)
Витилиго
Хронический пельвиоперитонит
Метроптоз
Синдром менопаузы
Дисменорея
Нарушение менструального цикла
Патологическое маточное кровотечение
Миопия (близорукость)
Старческая катаракта
Глаукома
Электроофтальмия
Синдром Меньера
Ларингофарингит
Хроническая ринопатия
Хронический мирингит
Глава 4
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МЕТОДЫ ЦИГУН-ТЕРАПИИ, ПРИМЕНЯЕМЫЕ ПРИ ЛЕЧЕНИИ ЗЛОКАЧЕСТВЕННЫХ ОПУХОЛЕЙ
Карцинома носоглотки
Легочная карцинома
Карцинома пищевода
Карцинома желудка
Карцинома печени
Рак груди
Рак шейки матки
Злокачественная лимфома
Остеосаркома
Глава 5
ЦЗИНГЛУО И ТОЧЕЧНЫЙ ЦИГУН-МАССАЖ
Глава 6
ЦИГУН И ПРИРОДНАЯ КРАСОТА
Цигун и красота лица
Цигун и красота шеи
Цигун и красота женского тела
Возвращение стройности женской фигуре
Упражнения для формирования линий тела
Избавление от жировых отложений на пояснице
Коррекция кифоза
Устранение двойного подбородка
Упражнения в период послеродового восстановления
