Введение
Глава 1. Как использовать древние инстинкты в XXI веке?
Голос крови и симбиоз с соседями
Кем вы были в древности?
Стресс – защита или опасность?
Здоровый образ жизни – каждому свое
Глава 2. Узнай о себе самое важное
Душа бухгалтера в теле охотника
Индивидуальные показатели – верная стратегия
Болезни, которые приключаются от нервов и… еды
Глава 3. Правильное питание – лучший друг человека!
Детские привычки как причина взрослых проблем
Тело и сознание, зверь и дрессировщик
Еда – не релаксант, еда – это… работа
Таблицы питания для всех групп крови
Хотите похудеть – спросите себя как
Глава 4. Суперэффективные диеты – ваш выбор
Общие советы всем желающим похудеть
Стимулирующие вещества
Очищающие диеты
Лечебные режимы диетического питания
Популярные «жесткие» системы питания
Ударные или «разгрузочные» диеты
Разгрузочные диеты–однодневки
Популярные «мягкие» и витаминные диеты
Диеты из круп
«Звездные диеты»
Заключение
