Предисловие
Серьезно изменить работу мозга поможет формирование полезных привычек
Привычка 1
Утро – отправная точка вашей повседневной жизни
Как проводить свое утро, чтобы мозг взбодрился
Больше двигаемся и говорим
Вы бодро чувствуете себя утром?
Несоблюдение режима ведет к снижению интеллекта
Мозг ленив. Как заставить его работать
Мозгу тоже нужна разминка
Мозг отвечает не только за умственную активность
Как улучшить приток крови в мозг
Как я провожу утро
Обмен приветствиями и пара слов помогут мозгу проснуться
Почему чтение вслух полезно для мозга
Приучаем себя еще с утра что-то делать руками
Привычка 2
Повышаем концентрацию
В обычной жизни время от времени создаем себе условия экзамена
Что нужно для повышения производительности мозга
Определяем время и объем предстоящей работы
Как используют свой мозг те, кто быстро справляется с работой