От автора
Овощная диета – худеем с удовольствием
Диета и похудение
Достоинства овощной диеты
Основные правила диеты
Капуста – основа диеты
Разрешенные продукты и напитки
Ориентировочное меню на неделю
Блюда для овощной диеты
Да здравствует разнообразие!
Суп из капусты и овощное рагу
Другие супы
Блюда из овощей
Печеный картофель
Блюда из рыбы
Блюда из курицы
Овощные салаты
Фруктово-овощные салаты
Фруктовые салаты
Горячие фруктовые блюда
Напитки
Таблица разрешенных продуктов
Послесловие