^
Начало
Установить закладку
+ Настройки
14 | 16 | 18 | 20 | 22 | 24
Ширина текста:
50% | 60% | 70% | 80% | 90% | 100%
Шрифт:
Цвет текста:
Установить
Цвет фона:
Установить
Сбросить настройки
ПРЕДИСЛОВИЕ
ВСТУПИТЕЛЬНОЕ СЛОВО АВТОРА
ГЛАВА 1
КИТАЙСКИЙ ОБОЮДООСТРЫЙ MEЧ — ЦЗЯНЬ
ИСТОРИЯ ЦЗЯНЬ
ЦЗЯНЬ И КИТАЙСКАЯ КУЛЬТУРА
ГЛАВА 2
ТАЙ-ЦЗИ ЦЮАНЬ И ТАЙ-ЦЗИ ЦЗЯНЬ
ОБЗОР ПРИНЦИПОВ ТАЙ — ЦЗИ
ВНУТРЕННИЕ РЕЗЕРВЫ
ТЕХНИКА ТАЙ — ЦЗИ ЦЮАНЬ
ЧЕТЫРЕ ЭЛЕМЕНТА ТАЙ — ЦЗИ
СПЕЦИФИКА ТЕХНИКИ ТАЙ — ЦЗИ ЦЗЯНЬ
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ОБУЧЕНИЯ
ПРАКТИЧЕСКАЯ ПОЛЬЗА ОТ ЗАНЯТИЙ ТАЙ — ЦЗИ ЦЗЯНЬ
ГЛАВА 3
ПЕРВОЕ ЗНАКОМСТВО С МЕЧОМ ЦЗЯНЬ
СОСТАВНЫЕ ЧАСТИ ЦЗЯНЬ
ДЛИНА, ВЕС И БАЛАНСИРОВКА
ПОЛОЖЕНИЕ МЕЧА В РУКЕ
СПОСОБЫ ХВАТКИ
ОБЩИЕ УКАЗАНИЯ ПО УДЕРЖАНИЮ ЦЗЯНЬ
«ПАЛЕЦ-МЕЧ» И «ПОМОЩНИК МЕЧА»
КРУГИ И ЦВЕТЫ ЦЗЯНЬ
КАК НОСИТЬ МЕЧ И ГОТОВИТЬ ЕГО К БОЮ
ГЛАВА 4
ОСНОВНЫЕ ДВИЖЕНИЯ ТАЙ-ЦЗИ ЦЗЯНЬ
ПРИНЦИПЫ ДВИЖЕНИЙ КОРПУСА
ДВИЖЕНИЯ РУК
СТОЙКИ
ШАГИ
ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ ДВИЖЕНИЙ И ВНУТРЕННИХ КОМПОНЕНТОВ
ГЛАВА 5
ОСНОВНЫЕ ПРИЕМЫ ТАЙ-ЦЗИ ЦЗЯНЬ
ТРИНАДЦАТЬ КЛЮЧЕВЫХ ТЕРМИНОВ
КОМБИНАЦИОННАЯ ТЕХНИКА
ДВИЖЕНИЯ МЕЧА
ГЛАВА 6
ТРИДЦАТЬ ДВЕ ПОЗЫ ТАЙ-ЦЗИ ЦЗЯНЬ
ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЕ СВЕДЕНИЯ
ОПИСАНИЕ И ИЛЛЮСТРАЦИИ
РЕЗЮМЕ ПО ПОВОДУ НАПРАВЛЕННОСТИ ДВИЖЕНИЙ
ГЛАВА 7 МЕТОДИКА ТРЕНИРОВКИ
ЭТАПЫ ТРЕНИРОВКИ
ДВА СТИЛЯ
ВЫСШИЕ ПРИНЦИПЫ
ГЛАВА 8
ОСНОВНЫЕ БОЕВЫЕ ПРИНЦИПЫ
ВНУТРЕННИЕ И ВНЕШНИЕ ТЕХНИЧЕСКИЕ ПРИЕМЫ
СЕМЬ КЛЮЧЕВЫХ ПРИНЦИПОВ
ПРИМЕНЕНИЕ БОЕВЫХ НАВЫКОВ
ПРИЛОЖЕНИЯ
ИСТОКИ ТАЙ-ЦЗИ ЦЮАНЬ
КЛЮЧЕВЫЕ АКУПУНКТУРНЫЕ ТОЧКИ НА ТЕЛЕ ЧЕЛОВЕКА
