^
Начало
Установить закладку
+ Настройки
14 | 16 | 18 | 20 | 22 | 24
Ширина текста:
50% | 60% | 70% | 80% | 90% | 100%
Шрифт:
Цвет текста:
Установить
Цвет фона:
Установить
Сбросить настройки
Введение
Базовая техника Хапкидо
Стойки и позиции
Стойка Джа Юнь Сэ (рис. 1)
Стойка Ги Ма Джа Сэ (рис. 2)
Стойка Джу Гул Джа Сэ (рис. З)
Позиция Джу Мок Ап Джа Сэ (рис. 4)
Позиция Джун Шин Суби Джа Сэ (рис. 5)
Техника атаки
Удары рукой (Квон Су)
1.Удар кулаком « Чон Квон »
2. Удар ребром ладони «Джун Су До»
3. Удар основанием ладони «Сан Джан»
4. Удар внешней стороной кулака «Ху Квон»
5.Удар суставами пальцев «Ма До Квон»
6. Удар кончиками пальцев «Пун Квон Су»
7.Удар основанием кулака «Xо Квон»
8. Удар локтем вперед «Джун Джу Чум»
Удары ногой (Джок Ги)
1. Прямой удар «Ап Ча Ги»
2. Боковой удар «Юп Ча Ги»
3.Дугообразный удар внутренней стороной стопы «На Maн Дал Ча Ги»
4. Дугообразный удар внешней частью стопы «Пак Кат Дал Ча Ги»
5. Прямой удар внутренней частью стопы «Ап Да Мет Ча Ги»
6. Низкий круговой удар изнутри наружу «До Гум Мет Ча Ги»
7. Нисходящий удар по диагонали « Ха Че Ча Ги»
8. Нисходящий прямой удар «Мин Дал Ча Ги»
9. Удар назад «Дэ Ча Ги»
10. Круговой удар «Чак А Ча Ги»
11. Обратный круговой удар «Кумчи Доле Ча Ги»
12. Низкий обратный круговой удар «Ха Дан Дора Ча Ги»
Техника защиты
1.Горизонтальный блок предплечьем снаружи внутрь «Джун Дин Мак Ги»
2. Восходящий блок предплечьем изнутри наружу «Сан Дан Мак Ги».
3. Горизонтальный блок предплечьем изнутри наружу «На Джун Мак Ги»
4. Нисходящий блок предплечьем изнутри наружу «Ха Дан Мак Ги»
Формальная техника Хапкидо
Чун Ки Хюн Сэ
Описание комплекса
Применение техник комплекса «Чун Ки Хюн Сэ»
Джи Ки Хюн Сэ
Описание комплекса
Применение техник комплекса На Ки Хюн Сэ
Заключение