205495

43597

Размер шрифта:
14 | 16 | 18 | 20 | 22 | 24

Ширина текста:
50% | 60% | 70% | 80% | 90% | 100%

Шрифт:

Цвет текста:
Установить
Цвет фона:
Установить

Сбросить настройки

ВВЕДЕНИЕ

Что вам может понадобиться для тренировок

РАЗМИНКА

Дыхательно-медитативные упражнения

ТЕХНИКА ОСНОВНЫХ ПОЛОЖЕНИЙ В БОЕВОМ ФИТНЕСЕ

Положение кулака и его ударная поверхность

Ударные поверхности ног

Боевая стойка

ТЕХНИКА УДАРОВ РУКАМИ

Общее понятие о технике ударов руками

Прямые удары руками