^
Начало
Установить закладку
+ Настройки
14 | 16 | 18 | 20 | 22 | 24
Ширина текста:
50% | 60% | 70% | 80% | 90% | 100%
Шрифт:
Цвет текста:
Установить
Цвет фона:
Установить
Сбросить настройки
Словарь основных терминов гиревого спорта
Техника классического двоеборья
Техника толчка
Рывок одной рукой
Ошибки, характерные при выполнении классических упражнений
Ошибки, характерные при выполнении толчка
Ошибки, характерные в толчке от груди
Подводящие упражнения, применяемые для исправления ошибок и обучения технике толчка
Ошибки, характерные при выполнении рывка
Подводящие упражнения, применяемые для исправления ошибок и обучения технике рывка
Методика обучения
Принципы и методы обучения и тренировки
Обучение технике классических упражнений
Физические качества и методика их воспитания
Методы воспитания физических качеств
Взаимосвязь двигательных качеств
Воспитание физических качеств
Методика тренировки гиревика
Периодизация спортивной тренировки
Подготовительный период
Соревновательный период
Переходный период
Содержание спортивной тренировки
Содержание и структура тренировочного занятия
Разминка гиревика
Планирование тренировочного процесса
Виды планирования
Примерные варианты распределения тренировочного времени и нагрузки для спортсменов различной квалификации на определенных этапах подготовки.
Некоторые особенности планирования тренировочной работы в годичном цикле для спортсменов I разряда и кмс
Особенности планирования тренировочных нагрузок мастеров спорта
Примерные планы занятий в середине 2-го месяца (с 5 по 8 занятие) для начинающих спортсменов со средней предварительной подготовленностью
Примерные варианты тренировки в толчке во 2-м месячном цикле подготовительного периода для начинающих спортсменов
Примерные усложненные варианты выполнения специальных и соревновательных упражнений в последних месячных циклах II этапа подготовительного периода
Примерные варианты тренировочных занятий в конце подготовительного периода для занимающихся 1-го года обучения
Примерные варианты тренировочных занятий мастеров спорта во 2-й половине подготовительного периода
Тренировка гиревика на различных этапах подготовки
Особенности занятий с детьми различного возраста
Советы занимающимся самостоятельно
Жонглирование
Терминология жонглирования
Основные стойки атлета
Программы одиночного выступления
Выступления в парах
Выступления в четверках
Методика обучения жонглированию
Особенности обучения выполнения элементов в группе
Организация секции гиревого спорта и атлетической подготовки в школе
Приложения
Приложение 1
Положение о Всероссийских соревнованиях по гиревому спорту на 2001 год
Приложение 2
Правила соревнований
Приложение 3
Методические рекомендации по организации и судейству соревнований
Решение Исполкома МФГС 16.04.99 г., г. Казань
Дополнения и изменения к правилам Международных соревнований по гиревому спорту, введенным с 2000 года
Приложение 4
Единая Всероссийская классификация по гиревому спорту
Приложение 5
Об авторе