Аллен Карр - Легкий способ сбросить вес


скачать книгу бесплатно

 

 

Аллен Карр - Легкий способ сбросить вес скачать бесплатно
Рейтинг:
(110)
Автор: Аллен Карр
Название: Легкий способ сбросить вес
Жанр: Медицина
ISBN: 5-98124-192-6
Издательский дом: Добрая книга
Год издания: 2006
Аннотация:
Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете:— есть любимые продукты и блюда;— следовать своим привычкам;— избегать угрызений совести;— наслаждаться вкусом свежей пищи;— избавиться от болезней органов пищеварения;— изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы;— доверять своему аппетиту.

 

Данная книга недоступна в связи с жалобой правообладателя.
Вы можете прочитать ознакомительный фрагмент книги.


 

 

 

  Аллен Карр
другие книги автора:

Бросай курить сейчас, не набирая вес

Единственный способ бросить курить навсегда

Легкий способ бросить курить

Легкий способ бросить курить специально для женщин


 

 

 

 

 

 

 

Отзывы читателей

татьяна, 2013-01-17 10:08:20
очень нравится

 

 

2
2
Боровкова Ольга, 2013-02-08 19:29:22
это большая помощь для тех,кто хочет похудеть

 

 

3
4
Татьяна, 2013-03-31 16:54:38
Я не фейк,я являюсь реальным человеком.И хочу рассказать свою историю...так я с помощью этой книги похудела на 15 кг,так же продолжала худеть после прочтения в течении 4 или даже 5 месяцев.Но есть одно но....вес вернулся....сейчас я решила пере читать ее снова.

 

 

5
2
Анастасия, 2013-04-13 11:21:50
Жутко после этой книги. Я премного благодарна автору за то, что сумел "раскрыть мне глаза". Очень действенные рекомендации. Честное слово, всем читать советую!

 

 

8
4
Балтасар, 2013-04-13 22:57:35
Бесполезная, на мой взгляд, трата денег и древесины, времени и внимания. Очередная попытка «срубить капусты» на всех, кто пойдет на поводу у пиара. Лично я верю, что сбросить вес можно только, если следить за собой, своим питанием и проводить периодическую очистку организма, в том числе и кишечника. Могу, кому любопытно, посоветовать проводить очистку организма при помощи российского препарата «Лавакол». Он и не очень дорогой, к тому же.

 

 

6
20
Vitim, 2013-04-20 11:07:01
На некоторые вещи стал смотреть если не по другому,-то под определённым углом.И сбросить вес помогает реально и кардинально.Читать нужно внимательно.Оч доволен.Скинул 10 кг не особо заморачиваясь.Спасибо!

 

 

5
4
Евгений, 2013-04-26 11:53:39
Со всем тем, что я прочитал в книге, полностью согласен, а именно, что в настоящее большое количество разнообразной пищи, которое проходит разные стадии приготовления, в результате чего мы не можем сознательно отличить на 100% пригоден для нас этот или иной деликатес или нет...Мои приоритеты изменились, после прочтения, я понял, что следует употреблять натуральные продукты гораздо чаще, чем обычно. Да действительно, кое-какие изменения заметны, не смотря на то, что прошло не так-то много времени. Но к сожалению я не считаю, что в наше время действительно существуют натуральные продукты, которые нам доступны. Ведь большую часть продуктов мы покупаем в магазинах, за исключением тех, у кого свой огород на даче...Наука двинулась вперед, много фруктов и овощей выращиваются не самым естественным образом. Стоит ли это учитывать? На сколько это в данный момент негативно? Сможем ли мы в будущем есть любимую еду без всяких последствий и быть счастливыми...?

 

 

9
1
Касатка, 2013-05-09 05:07:34
А вот мне книга помогла. Надо ее периодически перечитывать. Только за прочтение я скинула 2 кг. После я весила на 10 кг меньше. Вес через 4 года вернулся, но из-за того что родила и ребенок на грудном вскармливании. Сейчас опять пернчитываю. Абсолютно меняет стиль питания. Видимо книга влияет на подсознание. А какое ваше мнение.?

 

 

5
3
Олеся, 2013-05-16 13:01:18
На книгу наткнулась совершенно случайно. Почитала отзывы, скачала, прочитала 2 дня назад...уже после прочтения половины книги уменьшила порции в 3 раза,причем по той причине, что НЕ ХОЧУ и НЕ СМОГУ съесть больше! Уже 3 дня не пью чай, не ем сладкого, потому что НЕ испытываю желания. И вообще, прежде чем съесть что-нибудь, задаю себе вопрос: "А надо ли мне это?" И если ответ " нет", сразу пропадает желание это есть))). Вес, правда, пока не уменьшился, но образ жизни и привычки в питании изменились резко и кардинально! ЧИТАТЬ СОВЕТУЮ!

 

 

1
2
анна, 2013-05-30 17:10:53
я с помощью этой книги и конечно своих усилий(10минут бега в день)похудела на 18 кг за 8 месяцев и ничуть не страдала от голода как это бывает при диетах.правда мясо и рыбу я не исключила из своего рациона(простоела их с овощами), но хочу сказать что такое питание должно остаться на всю жизнь ,хотя иногда на праздники можно себя побаловать.тем кто хочет похудеть стоит послушать эту книгу.а еще благодаря карру я бросила курить и моя мама тоже,а у нее стажа курения было 35лет.вот так.

 

 

5
2
RioDej, 2013-06-17 22:02:19
много лишнего.для себя взяла только то,что пища когда чувствуешь голод действительно более вкусная чем когда запихиваешься ею чрезмерно.да,может быть мне и "промыли мозги" как не раз писал об этом автор,но считаю,что мясо,рыба-это не заменимые продукты питания.шоколад если он черный то очень даже полезен не в огромных количествах конечно.если сожрать 5 кг черешни или клубники тебе тоже не хорошо будет.молоко-это вообще отдельная тема!обожаю его и не собираюсь отказываться от сего прекрасного полезного продукта!
а вообщем конечно автор молодец.просто объясняет обычные истины,что мы забываем из-за жадности,чревоугодия, депрессии и т.д.и т.п.

 

 

2
2
Darya Vitebsk, 2013-06-25 01:46:37
Ну посмотрим!)

 

 

2
2
Мария, 2013-06-27 13:20:56
Есть толковые вещи, но из всей книги это всего одна страница. "Ешьте сколько угодно любимой еды", только в конце книги узнаешь любимая еда - это не то что ты любишь, а что полезно))А "любимая еда" - это сырые овощи фрукты, мало того, что ты должен превратится в вегетарианца, так еще и сыроеда. Поразило что мясо и молоко - вредно. Я без мяса жизни не представляю, со всего стола выберу кусок мяса, а не тарелку с фруктами, и соус мне не нужен. Человек - оказывается существо травоядное, автор утверждает что зубы и кишечник не приспособлены для мяса. Интресно зачем нам тогда парочка клыков, видимо чтобы рвать лист салата. Древние люди,которые употребляли в основном мясо в расчет не берутся. Зато в гориллы в почете)

 

 

4
6
Мария, 2013-06-27 13:27:34
И еще добавлю, в наше время очень сложно найти натуральные фрукты и овощи, без всякой "гадости". И неизвестно от чего ты быстрее загнешься от макарон с мясом - таких вредных или от таких полезных фруктов., которые в большинстве из Китая.

 

 

3
8
Катерина, 2013-07-02 14:42:03
Прочитав книгу, поняла одно: автор,который "якобы отрицает" свое навязывание вегетарианского образа жизни, просто наглым образом разводит людей. НЕ ЧИТАЙТЕ книгу,если пытаетесь реально похудеть и думаете,что этот метод поможет! Человек прославился за счет борьбы с курением, а все остальные методы,про которые он пишет, просто отмывание денег и поппуляризация собственных книг! Единственное, правило этой "книги" СТАНОВИТЕСЬ ВЕГЕТАРИАНЦАМИ! Бред!

 

 

4
5
Екатерина, 2013-09-26 11:54:07
Я считаю, что метод у Карра один, и не важно это бросить курить или отказаться от другой какой-то привычки, это как выше было сказано давление на подкорку человека. На кого-то это действует, а на кого-то нет - это как гипноз, есть же люди не поддающиеся гипнозу. Книгу Аллена Карра надо читать не вчитываясь и не вдумываясь, просто читать и тогда будет эффект. Просто когда вы подойдете к холодильнику у вас вдруг пропадет аппетит. Вот и весь секрет! А если вы ходите в фитнес клуб и придерживаетесь малейшей диеты, то карты вам в руки и вы похудеете на желанные килограммы!!!

 

 

3
1
Александр, 2013-11-24 02:27:33
Все книги Аллена Карра рабочие. Если внимательно их читать и следовать рекомендациям. И вовсе никакой это не гипноз. Человек просто открывает нам правду. Я теперь считаю Карра единственным экспертом по борьбе с наркотическими зависимостями и лишним весом.

 

 

10
1
Ева, 2014-01-20 16:54:40
Я вегетарианка уже 21 год. Молока не пью с 8 класса - нет желания. Но борьба с весом в пользу веса всегда. Имею уже около 30 лишних кг. Ерунда это всё...

 

 

2
1
Ирина, 2014-03-17 18:23:29
Прочитала. Какой-то совсем не легкий способ сбросить лишний вес, и очень спорно. Есть полезные места, про пользу чистой воды и вред излишней обработки, например. а основная масса - чушь. Автор сам противоречит себе. Если полезно то, что подсказывает природа, почему вредно молоко? Неужели его кошка, приводимая им в пример, не любит молоко? И разве можно есть злаки без обработки, как утверждает автор? Не думаю, что он сам грызет сухие рис, пшеницу, кукурузу. Хлеб у него то вреден, то полезен. Про антиоксиданты он просто не слышал.И горилла - отнюдь не самый близкий родственник человека, самый близкий - шимпанзе, отнюдь не вегетарианцы. На каждой странице призывы избавиться от промывки мозгов, а сам текст - одна сплошная промывка.

 

 

4
4
Павел, 2014-04-01 11:21:25
Отличная книга - все работает

 

 

3
3
Ксения, 2014-05-20 14:57:42
Книга помогла мне сбросить лишние 10 кг за пару месяцев. Вес не набирала 4 года. Затем из-за неправильного питания набрала 5 кг. Сейчас снова перечитала, изменила питание и чувствую себя намного лучше, я бы сказала " легче ". Всем советую. Правильно питаться не так сложно, как сидеть на диете и есть только то, что написано и тогда, когда написано.

 

 

4
3
ирина, 2014-06-22 12:08:29
Замечательная книга, потресающий автор!!

 

 

3
3
Малина, 2014-08-04 11:26:32
Еще со школьной скамьи были проблемы с лишним весом, очень уж я любила выпечку и сладости. Что я только не пробовала, и физ. нагрузки, и массаж, всевозможные диеты, изнуряла себя как только могла, результат был небольшим и вес быстро возвращался. Шли годы и однажды знакомая мне посоветовала прочитать эту книгу. Карр помог мне сбросить 15 кг за 10 месяцев, раньше весила 80 кг, теперь 65 кг. Стала по-другому смотреть на потребление пищи, стало легче жить и физически, и психологически. Вес не набираю уже 2 года. Спасибо автору за такую замечательную методику!

 

 

5
1
Natalia G, 2014-10-20 14:31:17
Книга проясняет многие неясности касательно проблемы лишнего веса, автор делает это с потрясающим остроумием. Еще до того как заканчивается чтение книги, пропадает чрезмерный аппетит и хочется разгрузиться. Рекомендую книжку всем кто хочет похудеть.

 

 

8
2
ОЛЕСЯ, 2014-12-05 21:10:13
я вот тоже хочу прочесть. поскольку книга "легкий способ бросить курить" изменила всю мою жизнь. не курю третий год и не тянет. и думать об этом не могу. стаж был 10 лет. надеюсь на эту книгу, поскольку после родов очень набрала в весе

 

 

3
3
Виктор, 2015-06-08 13:14:15
Прочитал, проверил, стал веганом, похудел за пол года на 25 кг, вес держится 3 года, ем сколько хочу ) вот и думайте дорогие мои мясоеды.

 

 

5
4
Оксана, 2016-03-28 09:38:18
Вот и я очень надеюсь на эту книгу, на методику Аллена Карра, ведь благодаря его книге я не курю больше 3-х лет, хотя я являла собой яркий образчик заядлого курильщика со стажем свыше 17 лет!!

 

 

4
0