295956

754051

Размер шрифта:
14 | 16 | 18 | 20 | 22 | 24

Ширина текста:
50% | 60% | 70% | 80% | 90% | 100%

Шрифт:

Цвет текста:
Установить
Цвет фона:
Установить

Сбросить настройки

БЛАГОДАРНЫЕ ОТЗЫВЫ О ЦИ-БЕГЕ

Благодарности

Введение: Уроки бега Мастера Тай Цзи

Ци-бег против силового бега

Как пользоваться этой книгой

Глава первая. Ци-бег: переворот в беге

Глава вторая. Принципы Ци-бега: движение с Природой

Глава третья. Четыре Ци-навыка

Глава четвертая. Основные элементы техники

Глава пятая. Переход в бег и из бега

Глава шестая. Разработка тренировочной программы: процесс роста

Глава седьмая. Красота обучения и прелесть трудностей

Глава восьмая. Пик формы и соревнования

Глава девятая. Извлечение максимума Ци из еды

Глава десятая. Бег как жизнь, жизнь как бег

Приложение. Мышцы тела человека

Об авторах