290732

174357

Размер шрифта:
14 | 16 | 18 | 20 | 22 | 24

Ширина текста:
50% | 60% | 70% | 80% | 90% | 100%

Шрифт:

Цвет текста:
Установить
Цвет фона:
Установить

Сбросить настройки

Предисловие

Часть 1
ФИКСАЦИЯ И ДОСТИЖЕНИЕ УСТОЙЧИВОСТИ Фиксация

Фиксация с объектом

Фиксация без объекта

Три совета по поводу умножения мыслей

Одновременность

Переживания

Четыре изъяна

Три мудрости

Устойчивое шинэ

Часть 2
РАССЛАБЛЕНИЕ 

Расслабленное шинэ

Намка артэд

Часть 3
ПРОДОЛЖЕНИЕ

Четыре чогжага

Объединение присутствия с переживаниями