ВВЕДЕНИЕ
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ. Выявляем недостатки
Хорошего человека должно быть... Соотношение веса и роста
Типы кожи, возрастные недостатки и изменения
Типы волос и кожи головы
Чувствовать себя красавицей (психологический практикум)
ДЕНЬ ВТОРОЙ. Все только начинается
Выбираем диету
На зарядку становись!
Деловой мейк-ап
Несколько минут красоты. Вечерние процедуры ухода за кожей и волосами
ДЕНЬ ТРЕТИЙ. Ни минуты без пользы
Меню для полноценной диеты
«Невидимая» гимнастика за рабочим местом
Снимаем усталость с лица и глаз
Звезда party. Мейк-ап для вечеринки
ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ. Стремимся к идеалу
Диета рабочего дня. Обходимся без булочек
Выбираем себе образ. Классические идеалы красоты и их секреты
Упражнения красоты для груди, талии, бедер, ног
Лечим проблемную кожу. Снимаем раздражения и шелушения
ДЕНЬ ПЯТЫЙ. Увлеченные и привлекательные
Настои, травяные сборы, БАДы для похудения
Восточная гимнастика
Ищем себе хобби
Маски здоровья (лечим волосы и кожу головы)
