Дэниел Сигел
Внимательный мозг. Научный взгляд на медитацию
Эту книгу хорошо дополняют:
Предисловие
Потребность
Методологический подход
Межличностная нейробиология
Часть I
Разум, мозг и осознавание
Глава 1
Внимательное осознавание
Найти душу в повседневной жизни
Определение понятия «сознание»
Быть внимательным
Некоторые преимущества
Внимательное осознавание в обучении и образовании
Внимательное осознавание
Жизнь на автопилоте: бездумность и внимательность
Любопытное, любящее и доброе осознавание
Медицинские приложения
Различение в психиатрии и психотерапии
Внимательное преподавание и психотерапия
При чем здесь внимательный мозг?
Как мы познаём мир?
Внимательное осознавание как взаимодействие, порождающее интеграцию
Каким образом сонастройка стимулирует интеграцию?
Глава 2
Основные сведения о головном мозге
Развитие
Нейропластичность
Мозг на ладони
Нейронная интеграция, внимательность и саморегуляция
Левое и правое
«Мозг» и «сознание»
Часть II
Погружение в непосредственное переживание
Глава 3
Неделя молчания
Молчащие ученые
