*Тартанг Тулку Ринпоче*
*Жест равновесия*
*Предисловие*
*Предисловие от автора*
*Часть первая. Открытость.*
*Глава 1. Непостоянство и фрустрация.*
*Начинаем с честности*
*Часть первая. Открытость.* *Глава 2. Принятие ответственности.*
*Открытие сердца*
*Пробуждение сострадания*
*Часть вторая Релаксация.* *Глава 1. Расширенное чувствование.*
*Тело, дыхание и ум*
*Часть вторая Релаксация.* *Глава 2. Лечение положительной энергией.*
*Часть третья. Медитация.* *Глава 1. Раскрытие медитации.*
*Наблюдение мыслей*
*Часть третья. Медитация.* *Глава 2. Трансформирование тревоги.*
Достижение внутренней уверенности
Часть третья. Медитация. Глава 3. Открытие ума.
Часть третья. Медитация. Глава 5. Стать медитативным переживанием.
Часть пятая. Передача. Глава 2. Доверие внутреннему учителю.
