^
^

Фрил Джо - Библия триатлета


скачать книгу бесплатно

 

 

Фрил Джо - Библия триатлета скачать бесплатно
Рейтинг:
(1)
Автор: Фрил Джо
Название: Библия триатлета
Жанр: Спорт
Издательский дом: Манн, Иванов и Фербер
Год издания: 2011
Аннотация:
Это первое в России полноценное руководство по самостоятельным занятиям триатлоном. Здесь последовательно и обстоятельно изложена методика: принципы тренировки, их периодизация, правильное питание, наращивание выносливости, растяжка, восстановление, профилактика травм, информация о снаряжении и его подгонке…Эта книга поможет вам подготовиться к соревнованиям: спринт-триатлону, олимпийской дистанции, Half-Ironman и, наконец, полному Ironman. В ней учтены особенности тренировки самых разных групп спортсменов: по полу, возрасту, уровню начальной подготовки. Четкая структура, понятные описания, иллюстрации и удобные таблицы контрольных данных позволят вам разработать собственную систему тренировок, а затем планомерно идти к вашей высокой цели.Эта книга совершенно необходима всем, кто уже занимается триатлоном или только собирается им заняться.

 

Данная книга недоступна в связи с жалобой правообладателя.
Вы можете прочитать ознакомительный фрагмент книги.


 

 

 

  Фрил Джо
другие книги автора:

Библия велосипедиста

Библия триатлета

Библия триатлета. Исчерпывающее руководство