^
^

Серван-Шрейбер Давид - Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа

скачать книгу бесплатно

Рейтинг:

(27)

Автор: Серван-Шрейбер Давид
Название: Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа
Жанр: Старинная литература: прочее
Аннотация: В последнее время наука о мозге и психология пережили глобальные изменения. Было установлено, что эмоции - не просто громоздкий багаж, который мы тащим за собой из нашего "животного" прошлого. Это нечто гораздо большее: эмоциональный мозг управляет нашим телом и чувствами, он отвечает за самоидентификацию и осознание ценностей, благодаря которым наша жизнь обретает смысл. Малейший сбой в его работе - и мы летим в пропасть. Но если с ним все в порядке, мы ощущаем полноту жизни. Объединив свой врачебный и исследовательский опыт, всемирно известный нейробиолог Давид Серван-Шрейбер разработал исключительно эффективные методы, которые помогут вам наладить взаимодействие с эмоциональным мозгом без лекарств и психотерапии. Оптимизация сердечного ритма, десенсибилизация с помощью движений глаз, синхронизация биологических ритмов, акупунктура, правильное питание, регулярные физические упражнения и техники "аффективной коммуникации" - семь методов позволят вам управлять собственной жизнью. Вы больше не будете чужим ни для самого себя, ни для других людей.
Читать книгу On-line

Доступные форматы для скачивания:

Скачать в формате FB2 (Размер: 1250 Кб)

Скачать в формате DOC (Размер: 207кб)

Скачать в формате RTF (Размер: 207кб)

Скачать в формате TXT (Размер: 1182кб)

Скачать в формате HTML (Размер: 1190кб)

Скачать в формате EPUB (Размер: 1188кб)

Серван-Шрейбер Давид
другие книги автора:

Антирак. Новый образ жизни

Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа

Тело любит правду

Оставить отзыв о книге

Поиск по сайту

Жанры

Серван-Шрейбер Давид - Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа

скачать книгу бесплатно