^
^

Борщенко Игорь - Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг


скачать книгу бесплатно

 

 

Борщенко Игорь - Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг скачать бесплатно
Рейтинг:
(2)
Автор: Борщенко Игорь
Название: Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг
Жанр: Здоровье
Аннотация:
Поясница – отдел позвоночника, на который приходится вся масса нашего тела. И не удивительно, что многих постоянно беспокоят прострелы в пояснице, спазм мышц поясничной зоны, ноющие боли и неприятное покалывание в ногах. Можно ли избавить себя от страданий и восстановить здоровье позвонков и суставов?Курс изометрических упражнений доктора Борщенко – простой и эффективный способ вернуть свободу движений, избавиться от постоянных болей и восстановить подвижность суставов. Доступные упражнения не потребуют от вас специальной физической подготовки – достаточно лишь принимать лечебные позы и некоторое время оставаться в них. Такой изометрический тренинг исключает чрезмерную нагрузку на суставы и позвонки, препятствует появлению боли.Упражнения предназначены для малоподвижных людей, для тех, кто перенес травму или операцию на поясничном отделе позвоночника. Всего несколько минут в день, посвященных изометрической гимнастике, вернут вам подвижность и подарят ощущение легкости движения.

 

Данная книга недоступна в связи с жалобой правообладателя.
Вы можете прочитать ознакомительный фрагмент книги.


 

 

 

  Борщенко Игорь
другие книги автора:

5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула

Болит шея – что делать

Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»

Болят руки – что делать