Поиск по сайту


  
Цитаты из книг Ответы на вопросы

Жанры

^
^

Громаковская Татьяна - Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела


скачать книгу бесплатно

 

 

Громаковская Татьяна - Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела скачать бесплатно
Рейтинг:
(1)
Автор: Громаковская Татьяна
Название: Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела
Жанр: Религиозная литература: прочее
Издательский дом: Эксмо
Год издания: 2012
Аннотация:
Занятия йогой позволяют человеку сохранить здоровье, продлить молодость и поддержать все функции организма в активном состоянии.Но как работает йога, в чем источник ее силы? Можно ли так организовать свои занятия, чтобы избавиться от определенного заболевания или похудеть? Во всех асанах и других практиках йоги имеется глубокий смысл, связанный с нашей анатомией. Воздействуя на нужные мышцы и органы, можно добиться потрясающих результатов.В этой книге подробно разбирается, как «работают» все основные асаны. Вы получите четкое представление о том, какие мышцы задействованы в моменты входа в позу и ее удержания, как асана влияет на внутренние органы, как работа отражается на давлении грудной клетки и брюшной полости. Поскольку йога невозможна в отрыве от дыхания, приведена подробная информация об анатомии и физиологии дыхательной системы. Понимание биомеханики правильного дыхания, механизмов его регуляции поможет в освоении дыхательных техник. Для каждой асаны приведена ее верная техника и фотография. Анатомический смысл асаны раскрывается при помощи высококачественных ЗD-рисунков, на которых показано, какие мышцы в каком случае задействованы.Авторы книги – инструкторы йоги с многолетним стажем, имеющие высшее медицинское образование и огромный практический опыт.

 

Читать книгу On-line


 

 

 

  Доступные форматы для скачивания:

Скачать в формате FB2 (Размер: 11291 Кб)

Скачать в формате DOC (Размер: 108кб)

Скачать в формате RTF (Размер: 108кб)

Скачать в формате TXT (Размер: 11213кб)

Скачать в формате HTML (Размер: 11221кб)

Скачать в формате EPUB (Размер: 12027кб) 		Громаковская Татьяна
другие книги автора:

Йога для офисных работников. Целебные комплексы от «сидячих болезней»

Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела

Очищение и голодание по системе йогов

Целительные мудры

 

 

 

 

 

 

 

© Электронная библиотека RoyalLib.Com, 2010-2023. Контактный e-mail: royallib.ru@gmail.com | Авторам и правообладателям