^
^

Кириллова Юлия - Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день

скачать книгу бесплатно

Рейтинг:

(0)

Автор: Кириллова Юлия
Название: Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день
Жанр: Здоровье
Издательский дом: Эксмо
Год издания: 2015
Аннотация: Сон оказывает очень большое влияние на наше физическое и эмоциональное благополучие. Его минимальная потеря может сказываться на настроении, работоспособности и здоровье. Если вы хотите встречать каждый новый день с улыбкой, быть бодрыми и активными – вам необходимо обеспечить себе полноценный ночной отдых.В книге «Сон без бессонницы» изложены основные правила и рекомендации, которые помогут вам обрести здоровый и крепкий сон. Также вы узнаете о природе сна, его структурных фазах, аномалиях «недосыпа», общепринятых стандартах и их влиянии на качество жизни. Помимо этого, в книге особое внимание уделено комфорту ночного отдыха: обустройство спальни, постельное белье, выбор матраса, подушки и одежда для сна. Желаем вам ярких сновидений и крепкого здорового сна!ВНИМАНИЕ! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.
Читать книгу On-line

Доступные форматы для скачивания:

Скачать в формате FB2 (Размер: 681 Кб)

Скачать в формате DOC (Размер: 137кб)

Скачать в формате RTF (Размер: 137кб)

Скачать в формате TXT (Размер: 637кб)

Скачать в формате HTML (Размер: 643кб)

Скачать в формате EPUB (Размер: 710кб)

Кириллова Юлия
другие книги автора:

Живи без старости. Достижения ученых, которыми можно воспользоваться уже сегодня

Здоровые ноги и руки до старости

Здоровый желудок до старости

Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день

Оставить отзыв о книге

Поиск по сайту

Жанры

Кириллова Юлия - Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день

скачать книгу бесплатно