^
^

Александров Артур - Аутотренинг


скачать книгу бесплатно

 

 

Александров Артур - Аутотренинг скачать бесплатно
Рейтинг:
(2)
Автор: Александров Артур
Название: Аутотренинг
Жанр: Психотерапия и консультирование
Аннотация:
Перед вами профессиональный справочник по наиболее известным методам психической саморегуляции. Центральное место в книге отведено аутогенной тренировке, описана ее техника, включая несколько разновидностей, подробно рассмотрено ее применение при различных острых и хронических заболеваниях: неврозах, психосоматических расстройствах, соматических болезнях. Приведены и другие методы, не менее эффективные в борьбе с психологическим стрессом: прогрессивная мышечная релаксация (по Джекобсону) и медитация. Особое внимание уделено основам учения йогов, вопросам дзэн-буддизма и трансцендентальной медитации. Описаны техники медитации сидя (дза-дзэн), шавасаны (позы полного расслабления), контроля дыхания и так далее.Для психологов, психотерапевтов и всех интересующихся.

 

Читать книгу On-line


 

 

 

  Доступные форматы для скачивания:

Скачать в формате FB2 (Размер: 582 Кб)

Скачать в формате DOC (Размер: 157кб)

Скачать в формате RTF (Размер: 157кб)

Скачать в формате TXT (Размер: 537кб)

Скачать в формате HTML (Размер: 542кб)

Скачать в формате EPUB (Размер: 643кб)
Александров Артур
другие книги автора:

Аутотренинг

Интегративная психотерапия