Электронная библиотека RoyalLib.com

Поиск по сайту

Цитаты из книг Ответы на вопросы

Жанры

^
^

Фицджеральд Мэт - Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее

скачать книгу бесплатно

Фицджеральд Мэт - Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее скачать бесплатно

Рейтинг:

(0)

Автор: Фицджеральд Мэт
Название: Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
Жанр: Здоровье
Издательский дом: Манн, Иванов и Фербер
Год издания: 2017
Аннотация: Бег по правилу 80/20 – это подход к тренировочному процессу: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 – со средней и высокой. Мэт Фицджеральд приводит убедительные доказательства того, что такой подход работает, и предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание. В книге приведены подробные тренировочные планы трех уровней для дистанций 5, 10 км, полумарафона и марафона.Для бегунов, триатлетов, тренеров – всех, кто стремится получить лучшие результаты.
Данная книга недоступна в связи с жалобой правообладателя. Вы можете прочитать ознакомительный фрагмент книги.

Фицджеральд Мэт
другие книги автора:

Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее

Диета чемпионов

Как сильно ты этого хочешь? Психология превосходства разума над телом

Оставить отзыв о книге