^
^

Маккей Мэтью - Как победить стресс и депрессию


скачать книгу бесплатно

 

 

Маккей Мэтью - Как победить стресс и депрессию скачать бесплатно
Рейтинг:
(77)
Автор: Маккей Мэтью
Название: Как победить стресс и депрессию
Жанр: Психология
Аннотация:
Жизнь — сложная штука, мы все это знаем. Проблемы, заботы, повседневная суета, конфликты и ссоры не добавляют нам радости. Что же делать, как бороться со стрессами, плохим настроением и усталостью? В этой книге ведущие совре­менные специалисты по когнитивной психологии предлагают методику, завое­вавшую популярность во всем мире. Эти стратегии действительно работают! Они помогут вам разобраться в себе и научиться справляться с трудностями, которые подстерегают любого из нас. Вы заметите, что в большинстве случаев вы рас­страиваетесь не из-за возникшей проблемы, а из-за своих иррациональных мыс­лей на эту тему. Да-да, мы сами устраиваем себе стрессы и доводим себя до нерв­ного истощения, бессонницы и переутомлении. Вы узнаете, как менять свои «не­правильные» мысли на конструктивные и ориентировать свою жизнь в нужном вам направлении. Хватит мучить себя, живите счастливо!

 

Читать книгу On-line


 

 

 

  Доступные форматы для скачивания:

Скачать в формате FB2 (Размер: 3358 Кб)

Скачать в формате DOC (Размер: 156кб)

Скачать в формате RTF (Размер: 156кб)

Скачать в формате TXT (Размер: 3059кб)

Скачать в формате HTML (Размер: 3071кб)

Скачать в формате EPUB (Размер: 3144кб)
Маккей Мэтью
другие книги автора:

Как победить стресс и депрессию


 

 

 

 

 

 

 

Отзывы читателей

лиза, 2017-04-10 22:10:23
Файл поврежден :(

 

 

8
3